Многие ученики кладут свои учебники, скоросшиватели, ноутбуки, карандаши, ручки, ластики, поделки, дополнительные предметы для обеда и физкультуры в свои рюкзаки перед тем, как отправиться в школу. Исследователи сообщили, что видели рюкзаки, вес которых превышал 40 процентов массы тела студентов. Представьте себе 60-килограммового ребенка с 24-фунтовым рюкзаком.

Хорошая новость заключается в том, что с помощью некоторых простых изменений в поведении эту проблему со здоровьем можно устранить. Исследования показали, что неправильное ношение, вес, время, пройденное расстояние, неправильное распределение веса и неправильное размещение предметов в рюкзаке могут привести к дискомфорту, усталости, болезненности мышц, костно-мышечной боли (особенно в нижней части спины), проблемам с дыханием и другим вопросы.

Всегда выбирайте Дорожные сумки что вам подходит.

Выберите рюкзак с регулируемыми мягкими лямками и мягкой задней панелью.

Равномерно распределите вес. Загрузите самые тяжелые предметы ближе к спине и сбалансируйте их, чтобы вы могли легко стоять прямо.

Если в рюкзаке есть ремень, наденьте его, чтобы улучшить равновесие и снять напряжение с чувствительных мышц шеи и плеч.

Убедитесь, что ваш рюкзак удобен. Если нет, подумайте, что вы можете оставить дома на этот день, чтобы облегчить нагрузку.

Если рюкзак все еще слишком тяжелый, рассмотрите школьную сумку на колесиках.